목 아플때1 목 아플 때 좋은 음식 추천 5가지 목이 아플 때 음식 섭취가 중요한 이유요즘처럼 날씨가 춥고 건조한 계절에는 감기와 독감이 유행하면서 목이 쉽게 아플 수 있습니다. 목이 붓고 따끔거리거나 기침이 계속될 때, 단순히 약을 먹는 것만으로는 부족할 수 있습니다. 이런 상황에서 올바른 음식을 섭취하는 것은 회복 속도를 빠르게 하고, 면역력을 높이며, 염증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.목 건강을 지키기 위해 중요한 영양소에는 비타민C, 아연, 항산화 성분 등이 있습니다. 이 성분들은 면역력을 강화하고, 목의 점막을 보호하며, 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 이번 글에서는 목 아플 때 도움이 되는 음식 5가지를 소개하고, 각각의 효능과 섭취 시 주의할 점까지 자세히 알려드리겠습니다.1. 오렌지 주스 – 비타민C로 면역력 강화 오렌지 주스가 목 건.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
